Der Winterblues ist unter uns und nach all der Aufregung der Feiertage ist es völlig normal, sich ein wenig platt zu fühlen. Es ist so wichtig, mit unserer psychischen Gesundheit im Einklang zu bleiben und das zu tun, was sich für Sie richtig anfühlt. Sei es, um es sich mit einer Tasse Tee auf dem Sofa gemütlich zu machen, einen Freund anzurufen oder einen erfrischenden Spaziergang zu machen.
Hier sind siebenPsychische GesundheitBewusstseinsgedichte, mit denen Sie sich vielleicht identifizieren können oder die Ihnen an Tagen, an denen Sie einen Muntermacher brauchen, einen kleinen Vorteil verschaffen können.
ein. Natürlich von Nayyirah Waheed
Erwarten Sie Traurigkeit
wie
Sie erwarten Regen.
Beide
reinige dich.
zwei. Steigend von Carolyn Jess Cooke
Manchmal reicht es
Überleben
den Tag aushalten
die Flut das
peitscht meer-
Trümmer von alten Autoteilen
und verstreute Wände
deine Schienbeine aufschneiden
und Palmen.
Aber heute
du bist aufgestanden
und obwohl es
wäre exquisit gewesen
sich hinlegen
eine Erleichterung zu bleiben
unter
du bist wieder aufgestanden
Und durch.
3. Stoppen von Susan Davidson
Ich sagte immer: Stopp die Welt, ich will aussteigen
Jetzt habe ich erkannt, dass ich derjenige bin, der aufhören muss
Hören Sie auf, jede wache Minute zu füllen
Nehmen Sie jeden stillen Raum und fügen Sie etwas hinein
Hören Sie auf, sich anzustrengen und sich zu sehr zu bemühen, der Beste zu sein
Wenn mein Geist nach Ruhe schreit
Erinnere dich an Freundlichkeit, Frieden und Liebe
Atmen Sie einfach und fühlen Sie und nehmen Sie wahr, ohne zu urteilen
Denn, wie Shakespeare vor vielen Jahren sagte,
Es gibt weder gut noch schlecht, aber das Denken macht es so.
4. Gedicht (unbenannt) aus Die Sonne und ihre Blumen von Rupi Kaur
wenn die Welt zu deinen Füßen zusammenbricht
es ist in Ordnung, andere zuzulassen
helfen, die Scherben aufzusammeln.
wenn wir anwesend sind, um an Ihrem Glück teilzuhaben
Wenn deine Umstände groß sind,
wir sind mehr als fähig
deinen Schmerz zu teilen.
5. Zwangsstörung von Neil Hilbon
Als ich sie zum ersten Mal sah …
Alles in meinem Kopf wurde still.
All die Ticks, all die sich ständig erneuernden Bilder sind einfach verschwunden.
Wenn Sie eine Zwangsstörung haben, haben Sie nicht wirklich ruhige Momente.
Sogar im Bett denke ich:
Habe ich die Türen abgeschlossen? Ja.
Habe ich meine Hände gewaschen? Ja.
Habe ich die Türen abgeschlossen? Ja.
Habe ich meine Hände gewaschen? Ja.
Aber als ich sie sah, war das Einzige, woran ich denken konnte, die Haarnadelkurve ihrer Lippen.
Oder die Wimper auf ihrer Wange –
die Wimper auf ihrer Wange –
die Wimper auf ihrer Wange.
6. Widerstandsfähigkeit von Alex Elle
Sieh dich an.
steht noch
nach dem Sein
niedergeschlagen
und rausgeworfen.
Sieh dich an.
immernoch wachsend
nach dem Sein
gepflückt und gepflückt
und ausgestoßen
Ihr Haus.
Sieh dich an.
tanzt immer noch
und singen
nach dem Sein
besiegt und zerlegt.
schau dich an, Liebling.
noch da und hoffnungsvoll
nach allem.
7. Eintauchen in das Wrack von Adrian Rich
Ich bin gekommen, um das Wrack zu erkunden.
Die Worte sind Absichten.
Die Wörter sind Karten.
Ich bin gekommen, um den Schaden zu sehen, der angerichtet wurde
und die Schätze, die vorherrschen.
Dieser Artikel erschien ursprünglich auf unserer Schwesterseite, Ihr Magazin .
