Versuchen Sie, an Ihrer Herzgesundheit zu arbeiten? Wenn Sie neben einer gesunden Ernährung und Bewegung nach einem Nahrungsergänzungsmittel suchen, das möglicherweise den Blutdruck senkt und die Durchblutung verbessert, könnte eine wenig bekannte Aminosäure namens L-Arginin eine große Hilfe sein.

Was ist L-Arginin?

In seiner einfachsten Form ist L-Arginin eine Aminosäure, die einer der Bausteine ​​ist, die Proteine ​​bilden. Nach dem Verzehr wandelt der Körper es in Stickstoffmonoxid um, das eine entscheidende Verbindung zur Erweiterung der Blutgefäße und zur Verbesserung des Blutflusses ist. Stickstoffmonoxid ist auch der Schlüssel zum Ankurbeln anderer chemischer Reaktionen im Körper, wie der Produktion von Insulin und Wachstumshormonen. Aufgrund seiner Verbindung zur Erweiterung der Blutgefäße haben frühe Forschungen gezeigt, dass L’Arginin kann wirksam sein beimSenkung des Blutdrucks, erhöht die Durchblutung und reduziert Entzündungen.

Obwohl L’Arginin selbst einen Herzinfarkt möglicherweise nicht direkt stoppt, kann es außerdem Teil eines Regimes sein, das die zugrunde liegenden Ursachen und Symptome eines kardiovaskulären Ereignisses dank all dessen lindertseine blutbezogenen Vorteile.



L-Arginin hat auch wegen seines Potenzials Aufmerksamkeit erregt Erektionsstörungen behandeln bei Männern, obwohl es am effektivsten ist, wenn es mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert wird, anstatt nur alleine zu wirken.

Was sind die Nebenwirkungen?

Nebenwirkungen der Einnahme sind allgemein mild , bei manchen Menschen treten Blähungen, Durchfall, Bauchschmerzen, Übelkeit und Kopfschmerzen auf. Dosierungen neigen dazu reichen von zwei bis sechs Gramm von zusätzlichem L'Arginin pro Tag für etwa drei bis vier Wochen am Stück, bevor Sie eine Pause davon einlegen. (Hier ist es eine gute Idee, mit einem Arzt darüber zu sprechen, was für Sie zeitlich am besten ist!)

Wissenschaftler warnen Menschen, die kürzlich einen Herzinfarkt erlitten haben, sowie Menschen mit Asthma in der Vorgeschichte, L’Arginin nicht zu verwenden, da es möglicherweise die natürlichen Reaktionen des Körpers verschlechtern könnte.

Wie soll man es nehmen?

Sie können L’Arginin in Ihre Ernährung aufnehmen, indem Sie rotes Fleisch, Geflügel, Fisch und Milchprodukte konsumieren. Darüber hinaus gibt es orale Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen können, um Ihre Aufnahme zu erhöhen ( Kaufen Sie bei Amazon 8,80 $ ). Stellen Sie einfach sicher, dass Sie sich vorher bei einem Arzt erkundigen, wie Sie es bei jedem anderen Nahrungsergänzungsmittel tun sollten!

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