Wussten Sie, dass Ihr nächster Filmabend auch ein Gewinn für Ihr Herz sein könnte? Es hat nichts damit zu tun, welchen Film Sie gerade sehen. Stattdessen dreht sich alles um den Lieblingssnack aller Zeiten: Popcorn!
Popcorn hat eine Reihe weiterer Vorteile, abgesehen davon, dass es ein beliebter Leckerbissen für Millionen von Filmzuschauern ist. Es stellt sich heraus, dass es mit dem gefüllt ist, was genannt wird Polyphenole , das sind Pflanzenstoffe, die Ihren Körper von freien Radikalen befreien. Diese freien Radikale greifen in der Regel Zellen an und verursachen langanhaltende Schäden, was sogar das Risiko von Gesundheitsproblemen wie Krebs und Herzerkrankungen auf der ganzen Linie erhöht. Wissenschaftler fanden jedoch nicht nur heraus, dass Menschen mit einer Ernährung, die reich an Polyphenolen ist, diese haben ein um 46 Prozent geringeres Risiko für Herzerkrankungen , aber eigentlich Popcorn enthält mehr Polyphenole als Obst und Gemüse. (Ernsthaft!)
Zusätzlich zu diesen unglaublichen Vorteilen für das Herz können Polyphenole auch den Blutzuckerspiegel regulieren, vor Krebs schützen, eine gesunde Verdauung aufrechterhalten und die Gehirnfunktion stimulieren. Was gibt es nicht zu lieben?
Natürlich allegroße gesundheitliche Vorteile von Popcornsind wirklich davon abhängig, was Sie darauf legen. So lecker sie auch sind, eine Portion Salz und Butter hebt einige dieser erstaunlichen Vorteile für das Herz auf, ebenso wie viele andere spezielle Gewürze, die die Leute darauf geben. Während das gelegentliche Essen von Butterpopcorn oder Kesselmais keinen langfristigen Schaden anrichtet, stellen Sie einfach sicher, dass beides nicht Ihr Snack der Wahl ist, besonders wenn Sie alles aus diesem vielseitigen Leckerbissen herausholen möchten. Eine Prise etwas wie Currypulver, Zimt, Kakaopulver, Nährhefe oder Knoblauchpulver kann Ihnen den süßen oder herzhaften Geschmack geben, nach dem Sie sich sehnen.
Das nächste Mal, wenn Sie auf der Suche nach einem netten Nachmittags- oder Kinosnack sind, können Sie zu Ihrem Lieblingsrestaurant der alten Schule gehen und sich darauf verlassen, dass Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun. Lass die Butter diesmal einfach weg!
