Die letzte Woche war hart. Wir haben zwei kreative Visionäre durch Selbstmord verloren, und das sind sieVerluste, die hart getroffen wurden. Kate Spade und Anthony Bourdain sind bekannte Namen. Wenn Sie sich für Mode interessieren, ist es möglich, dass Sie eine Tasche von Kate Spade mit einem ihrer charakteristischen verspielten Drucke besitzen. Wenn Sie ein Feinschmecker sind – oder auch wenn Sie nur regelmäßig CNN schauen – gibt es keine Möglichkeit, Anthony Bourdain und seinen schroffen, rücksichtslosen Genuss im Essen und im Leben zu vermeiden. Wir haben uns in beiden wiedergefunden. Ihre Verluste fühlen sich vertraut an, vielleicht ein bisschen zu nah an der Heimat, und wir sitzen in unserem Unbehagen und fragen uns, warum.

Die Tatsache, die am Tod von Spade und Bourdain am schockierendsten erscheint, ist, dass sie beide junge Töchter zurückgelassen haben. Einige von uns sind wütend und fragen sich, wie jemand den Menschen, die er so sehr liebt, so etwas antun kann; andere von uns kennen die Verzweiflung der Suizidalität und fragen sich, was das über unsere Identität als Eltern aussagt. All diese Gefühle sind normal.

Selbstmordtote bringen alle möglichen Emotionen mit sich, auf die wir nicht vorbereitet sind, sagt Jess Stohlmann-Rainey, Supervisorin der Peer Support Line Rocky Mountain-Krisenpartner. Eine der größten Herausforderungen ist Wut. Die Auswirkungen dieser Todesfälle zu sehen und zu spüren ist so überwältigend. Wenn wir auf unsere Emotionen unvorbereitet sind, werden wir wütend, dass wir sie fühlen müssen. Häufig legen wir diese Wut auf die Person, die gestorben ist.



In den Tagen nach dem Tod von Spade und Bourdain hörte ich Leute Dinge sagen wie: AberOlivia Newton-John überlebte Brustkrebsund ein verschwindender Freund! Brooke Shields kämpfte mitWochenbettdepression! Sie haben sich nicht umgebracht oder wir haben alle Probleme. Selbstmord ist der feige Ausweg.

Selbstmord ist das Ergebnis von Isolation und Verzweiflung, katalysiert durch Lebensereignisse, die sich für die betroffene Person unüberwindbar anfühlen und durch die Systeme um uns herum kompliziert sind. Der selbstmörderische Verstand wird von einer Art Tunnelblick geplagt, der alles außer dem unerträglichen Schmerz, den er empfindet, verdunkelt. Es lügt und sagt dir, dass die Menschen, die dich am meisten lieben – besonders Kinder – ohne dich besser dran wären. Es erfindet endlose Entschuldigungen für seine Lügen: Du bist eine Last, du bist ein schlechter Elternteil, du bist so wertlos, dass du es nicht verdienst zu leben.

Kinder sind ein Schutzfaktor gegen Selbstmord, aber auch schlaflose Nächte, komplizierte Beziehungen und lange Tage können große Stressoren sein. In Verbindung mit Isolation und/oder anderen verheerenden Lebensereignissen kann Selbstmord für manche wie eine Option erscheinen.

Was bedeutet das für die Eltern? Stellen Sie sicher, dass Sie Stützen haben. Haben Sie einen Plan für das, was in einer Krise passiert. Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie überfordert sind, sagt Julie Cerel, Präsidentin der Amerikanische Vereinigung für Suizidologie .

Für viele ist es einfach, Spade und Bourdain dafür zu verleumden, dass sie Kinder zurückgelassen haben, aber Eltern zu werden, erhebt uns nicht zu einem übermenschlichen Status. Niemand ist unbesiegbar. Wenn Sie immer noch Schwierigkeiten haben zu verstehen, versuchen Sie dieses Gedankenexperiment: Fragen Sie sich, welche Art von Schmerz Sie haben müssten, um darüber nachzudenken, Ihr Leben zu beenden. Die Antwort auf diese Frage könnte der Schlüssel sein, um Empathie für diejenigen zu finden, die mit Selbstmord kämpfen.

Emotionen an sich sind nicht schlecht oder gut, sie sind es einfach, sagt Stohlmann-Rainey. Diese Gefühle zu haben, schließt uns nicht aus, auch Empathie zu haben. Wir können Empathie haben und die Menschen respektieren, die wir verloren haben. Wir fühlen mit den Menschen, die zurückgelassen werden, insbesondere mit den Kindern, die unseres Erachtens noch weniger bereit sind, mit diesen Situationen umzugehen.

Laut a Letzte Woche veröffentlichter CDC-Bericht , hatten 54 Prozent der Menschen, die zwischen 1999 und 2016 in den Vereinigten Staaten durch Suizid starben, keine bekannte psychische Diagnose. Zu den Faktoren im Zusammenhang mit Suizidtoten, die in Berichten von Gerichtsmedizinern und Strafverfolgungsbehörden genannt werden, gehören Beziehungsprobleme, berufliche oder finanzielle Probleme, Drogenmissbrauch, Wohnungsverlust, körperliche Gesundheitsprobleme und rechtliche Probleme. Bisher war Suizid immer mit Geisteskrankheit verbunden; wollte man über das eine sprechen, musste man über das andere sprechen. Dieser Bericht zeigt, dass systemische Probleme und verheerende Lebensereignisse eine viel größere Rolle bei suizidaler Verzweiflung spielen, als wir bisher anerkennen konnten, weshalb Empathie so wesentlich für unsere Fähigkeit ist, unsere emotionalen Reaktionen auf solche Todesfälle zu verstehen.

Kate Spade und Anthony Bourdain waren reich und berühmt, aber das machte sie nicht immun gegen Leiden. Beide hatten eine Kampfgeschichte. Insbesondere Bourdain äußerte sich sehr offen zu seinen Erfahrungen mit Drogenkonsum/-missbrauch und Suizidalität – den wichtigsten Risikofaktoren für Suizid. Schließlich diskriminiert Selbstmord nicht. Es betrifft Menschen aus allen möglicher Lebensweg – einschließlich Eltern und insbesondere Menschen ab dem mittleren Alter.

6 Möglichkeiten, wie Sie sich selbst und anderen helfen können, die mit Selbstmordgedanken zu kämpfen haben

Wenn Sie das wissen, was können Sie als jemand tun, der von diesen Todesfällen tief betroffen ist?

    Informieren Sie sich über die Risikofaktorenund warnzeichen für selbstmord . Wenn Sie noch einen Schritt weiter gehen wollen, lassen Sie sich ausbilden Krisenintervention . Lernen und verwenden Sie eine angemessene Sprache im Zusammenhang mit Suizid.Der häufig verwendete Ausdruck „Selbstmord begangen“ ist problematisch, weil er Sünde, Verbrechen oder Pathologie impliziert. Stattdessen schlagen Experten Sätze vor wie „durch Suizid gestorben“, „ihr Leben genommen“ oder „ihr Leben beendet“. Informieren Sie sich darüber, wie Sie Neuigkeiten teilen könnenso mit Ihren Netzwerken. Viele Medien leisten mit ihrer Berichterstattung hervorragende Arbeit; andere konzentrieren sich auf Sensationsgier statt auf produktive, informative Diskussionen über dieses wichtige Thema der öffentlichen Gesundheit. Vermeiden Sie es, Artikel zu teilen, die die Methode des Selbstmords und explizite Details zum Tod erwähnen, einschließlich anschaulicher Fotos oder des Inhalts von Abschiedsbriefen. Machen Sie mit.Stellen Sie Ihre Zeit ehrenamtlich zur Verfügung oder spenden Sie an eine Suizidpräventionsorganisation. Wisse das, wenn dich die ständige Berichterstattung über diese Todesfälle aufregt, ist es in Ordnung, sich für eine Weile aus dem sozialen Umfeld zurückzuziehen, um sich um sich selbst zu kümmern – wie auch immer das für Sie aussehen mag. Sprechen Sie mit den Menschen um Sie herum. Bleiben Sie wachsam. Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sie brauchen.

Wenn Sie Selbstmordgedanken haben, melden Sie sich. Wenn nicht, informieren Sie sich trotzdem über Ihre lokalen und nationalen Ressourcen für Suizidkrisen. Teilen Sie sie mit anderen – und speichern Sie sie dann auf Ihrem Telefon, denn es wird wahrscheinlich eine Zeit kommen, in der jemand, den Sie persönlich kennen, sie braucht. Sie erreichen die Nationale Rettungsleine für Suizidprävention unter 800-273-8255. Du kannst bekommen Krisentextzeile indem Sie HOME an 741741 senden Trevor-Projekt Die Hotline von ist unter 866-488-7386 (sie haben auch Text- und Chat-Dienste). Trans-Lebenslinie ist unter 877-565-8860. Diese Ressourcen stehen sowohl Menschen in Krisensituationen als auch denen zur Verfügung, die sie lieben.

Dieser Beitrag wurde geschrieben von Dese'Rae L. Bühne , ein preisgekrönter Künstler, Redner und Aktivist für Suizidprävention. Sie hat geschaffen Lebe das durch , eine multimediale Storytelling-Serie, die darauf abzielt, Vorurteile und Diskriminierung gegenüber Überlebenden von Suizidversuchen abzubauen. Lebe das durch hat Medienberichterstattung von erhalten ZEIT , New York Times , und CBS-Abendnachrichten . Dese’Rae wird als Hauptfigur in einem Dokumentarfilm über Suizidpräventions-Befürworter genannt Das Schwert , jetzt bundesweit gescreent. Sie lebt mit ihrer Frau und ihrem Sohn in Philadelphia.

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