Ihre häufige Vergesslichkeit könnte tatsächlich ein Zeichen für Schilddrüsen-Gehirnnebel sein

Können Schilddrüsenprobleme Gehirnnebel verursachen? Absolut. Tatsächlich ist Schilddrüsennebel ein häufiges Symptom einer Hypothyreose und kann sogar einer der ersten Hinweise darauf sein, dass Ihre Schilddrüse nicht so funktioniert, wie sie sollte. Wenn dies der Fall ist, sind Sie nicht allein.

Entsprechend der American Thyroid Association , haben schätzungsweise 20 Millionen Amerikaner irgendeine Form von Schilddrüsenerkrankung. Darüber hinaus entwickelt jede achte Frau im Laufe ihres Lebens eine Schilddrüsenerkrankung, und Frauen haben fünf- bis achtmal häufiger Schilddrüsenprobleme als Männer.

Brain Fog kann bei Hypothyreose auftreten, da das Gehirn ausreichende Mengen an Schilddrüsenhormon benötigt, um richtig zu funktionieren.

Was ist Schilddrüsen-Gehirnnebel?

Entsprechend der Nationale Akademie für Hypothyreose , die Schilddrüse ist eine kleine Drüse, die sich an der Vorderseite des Halses befindet. Es steuert die körpereigene Produktion, Regulierung und Verteilung von Schilddrüsenhormonen, die den Stoffwechsel des Körpers sowie die Herz- und Verdauungsfunktion, die Muskelkontrolle, die Gehirnentwicklung, die Stimmung und den Knochenerhalt regulieren. Mit anderen Worten, Ihre Schilddrüse beeinflusst fast jede Funktion in Ihrem Körper.

Brain Fog und Schilddrüsenprobleme gehen oft Hand in Hand, da die Schilddrüsenfunktion stark mit dem Stoffwechsel zusammenhängt. Wenn Ihr Stoffwechsel schwankt, fühlen Sie sich möglicherweise langsam, lethargisch und energielos. Wenn Ihr Energieniveau unter einen bestimmten Punkt fällt, ist Ihr Gehirn eines der ersten Organe, das die negativen Auswirkungen spürt. Menschen mit Hypothyreose (eingeschränkte Schilddrüsenfunktion, auch bekannt als Schilddrüsenunterfunktion) leiden oft unter Hypothyreose-Brain Fog. (Andere Symptome einer Hypothyreose umfassenMüdigkeit, Gewichtszunahme, Depressionen, trockene Haut, Kälteintoleranz, Muskelkrämpfe und Verstopfung.)

ATP [Adenosintriphosphat] ist ein Molekül, das eine Schlüsselrolle im Stoffwechsel spielt, erklärt Dr. Barry Sears, Präsident der Stiftung für Entzündungsforschung . Bei Hypothyreose ist die ATP-Produktion vermindert. Da das Gehirn der höchste Energieverbraucher pro Gramm Körpergewicht ist, ist es am stärksten von einer allgemeinen Abnahme der ATP-Produktion betroffen.

Schilddrüsen-Gehirnnebel-Symptome

Häufige Symptome von Schilddrüsen-Gehirnnebel sind Konzentrationsschwierigkeiten und mehr Zeit als gewöhnlich, um Informationen zu verarbeiten oder darauf zu reagieren. Du fühlst dich vielleicht unmotiviert, vergesslich oder schlapp, sagt Mary Shomon, Schilddrüsenauffrischung Beiratsmitglied. Ihr Gedächtnis für Namen, Nummern und Wegbeschreibungen könnte unvorhersehbar sein. Sie können sogar Wörter verwechseln oder Schwierigkeiten haben, sich an ein gemeinsames Wort zu erinnern.

Patienten mit niedrigem Schilddrüsennebel haben oft das Gefühl, dass sie sich nicht fokussieren oder konzentrieren können, bis sich alles verschwommen anfühlt – als ob sie in einem Nebel wären. Dies ist nicht nur frustrierend, sondern kann auch zu Traurigkeit und Depressionen sowie zu Sorgen und Ängsten führen, sagt Urszula Klich, PhD, lizenzierte klinische Psychologin und Präsidentin des Southeast Biofeedback und Clinical Neuroscience Association . Die Menschen fangen an, sich auf ihre Vergesslichkeit und Fehler zu konzentrieren und machen sich Sorgen darüber, ob sie zu Hause und bei der Arbeit effektiv sein können.

Gehirnnebel ist auch ein häufiges Symptom der Hashimoto-Krankheit, die auch als chronische lymphatische Thyreoiditis bekannt ist und die häufigste Ursache für Hypothyreose in den Vereinigten Staaten ist. Entsprechend der Mayo-Klinik , dies ist ein Zustand, bei dem das Immunsystem die Schilddrüse angreift. Dies verursacht eine Entzündung, die oft zu einer Unterfunktion der Schilddrüse führt. Frauen erkranken viel häufiger an der Hashimoto-Krankheit als Männer, und die Erkrankung tritt am häufigsten im mittleren Alter auf.

Wie fühlt es sich an?

Fragen Sie sich immer noch, wie sich Gehirnnebel anfühlt?

Stellen Sie sich vor, Sie nennen Ihr Kind beim falschen Namen, vergessen Ihre Telefonnummer oder Postleitzahl oder stellen fest, dass Sie während der Fahrt keine Ahnung haben, wohin Sie fahren, sagt Shomon. Diese erschreckenden Gedächtnislücken treten häufig bei Menschen mit Schilddrüsenproblemen auf. Schilddrüsenpatienten nennen es Gehirnnebel, und Ärzte nennen es kognitive Beeinträchtigung – so oder so ist es ein allzu häufiges Schilddrüsensymptom.

Unterfunktion des Schilddrüsenhirnnebels fühlt sich ähnlich an wie Hypoglykämie, sagt Sears. Es ist gekennzeichnet durch Verwirrung, Konzentrationsschwäche und eine verminderte Konzentration auf die Ausführung einfacher Aufgaben.

Gehirnnebel macht das Navigieren im Leben extrem frustrierend und das Verstehen gewöhnlicher Situationen unmöglich. Bei einigen Patienten ist es so schwer, dass sie nicht an alltäglichen Gesprächen teilnehmen können. Es ist wichtig, dass Sie ärztlichen Rat einholen, wenn Sie glauben, dass Sie eine Hypothyreose haben, und so schnell wie möglich mit der Behandlung mit Schilddrüsen-Hirnnebel beginnen.

Was sind Behandlungsmöglichkeiten?

Da die Symptome einer Hypothyreose oft unspezifisch sind und leicht übersehen werden und Brain Fog oft auf Alterung, Stress, Wechseljahre oder andere Ursachen zurückgeführt wird, geraten Menschen mit Schilddrüsenproblemen oft unter das Radar. (Bis zu 60 Prozent der Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen sind sich dessen nicht bewusst Patienten können nur dann eine Schilddrüsenunterfunktion diagnostizieren, wenn ein Arzt die Symptome in ihrer Gesamtheit betrachtet und die erforderlichen Tests durchführt.

Die Behandlung beginnt mit einem Termin bei Ihrem Arzt für eine gründliche Untersuchung und um festzustellen, ob Sie eine Hypothyreose haben. Ihr Arzt sollte Ihre Krankengeschichte aufnehmen, Ihre Schilddrüse untersuchen und einen vollständigen Schilddrüsen-Bluttest anordnen, rät Shomon. Wenn Ihr Arzt bei Ihnen eine Hypothyreose diagnostiziert, kann die Behandlung mit einem verschreibungspflichtigen Schilddrüsenmedikament Ihren Gehirnnebel schnell und einfach auflösen.

Wenn Sie bereits wegen Hypothyreose behandelt werden, aber immer noch Brain Fog haben, benötigen Sie möglicherweise eine aggressivere Schilddrüsenbehandlung. Shomon schlägt vor, mit Ihrem Arzt zu sprechen, um Ihre Schilddrüsenmedikamente zu erhöhen oder ein Medikament wie Cytomel zu Ihrer Standardbehandlung mit Levothyroxin (z. B. Synthroid oder Levoxyl) hinzuzufügen. Möglicherweise müssen Sie zu einem natürlichen ausgetrockneten Schilddrüsenmedikament wie Armor oder Nature-thyroid wechseln, um Ihren Gehirnnebel zu lösen, sagt sie.

Wenn Sie denken, dass Sie durch Medikamente (eingenommen wegen eines Schilddrüsenproblems oder eines anderen Gesundheitsproblems) Gehirnnebel haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Alternativen.

Was können Sie tun, um Schilddrüsen-Hirnnebel auf natürliche Weise zu behandeln?

Neben Schilddrüsenmedikamenten hilft auch die Stabilisierung des Blutzuckers durch eine ausgewogene Ernährung, mehr ATP im Gehirn zu produzieren, sagt Sears. Letztendlich sollten Menschen mit Schilddrüsen- und Hirnnebelproblemen verstehen, dass es sich um ein echtes Stoffwechselereignis handelt, das mit den entsprechenden Hormonen und Ernährungsumstellungen behandelt werden kann.

Oft beginnt eine Entzündung im Darm, der Heimat des größten Teils des körpereigenen Immunsystems. Die Verbesserung der Darmgesundheit ist eine Möglichkeit, die Wirksamkeit des Immunsystems zu verbessern, was sich positiv auf die Gehirn- und Schilddrüsenfunktion auswirken kann.

Reduzieren bzwBeseitigung von entzündlichen Lebensmittelnund Substanzen wie verarbeitetes Fleisch, Alkohol, Koffein, raffinierte Kohlenhydrate und künstliche Transfette können helfen, die Darmfunktion zu verbessern und Magen-Darm-Stress zu reduzieren. Das Hinzufügen eines Probiotikums zu Ihrer Ernährung kann auch die Darmfunktion verbessern, indem es die Produktion guter Bakterien fördert.

Klich bietet nicht nur eine angemessene medizinische Versorgung für Schilddrüsen-Gehirnnebel, sondern bietet auch die folgenden Tipps zur Pflege Ihres Körpers und Geistes, um Ihre Gehirnfunktion zu verbessern:

• Achten Sie auf erholsamen Schlaf und Bewegung.
• Denken Sie daran, Hilfe von anderen als ein Geschenk an sich selbst anzunehmen. Keine Hilfe anzunehmen kann bedeuten, dass Ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werden, was zu mehr Verlusten führt (und anderen die Freude und den Nutzen des Gebens verweigert).
• Verbessern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten, um Ihre dringend benötigte kognitive Energie langfristig zu reservieren. Wenn Sie beispielsweise gesunde Grenzen für das setzen, wozu Sie sich verpflichten können, können Sie dabei helfen, kognitive Energie zu sparen.
• Menschen mit Hypothyreose fühlen sich in vielerlei Hinsicht ausgelaugt und haben es oft sattkrank und müde. Dies ist normal, aber achten Sie daraufnegatives Denken. Es ist leicht, Frustration in Bezug auf veränderte Fähigkeiten in negative Erwartungen über sich selbst umzuwandeln, an die Sie glauben. Dinge zu sagen wie „Ich sollte nicht so verärgert sein“ oder „Ich bin sauer auf mich selbst, weil ich müde bin“ oder „Ich muss mich selbst in den Griff bekommen“, führt einfach zu einem verstärkten Gefühl der Unzulänglichkeit.
• Es hat sich gezeigt, dass Stress unsere exekutiven Funktionen einschränkt und unsere kognitiven Fähigkeiten verringert, was zu Gedächtnis-, Aufmerksamkeits- und Konzentrationsschwierigkeiten führt. Machen Sie Stressabbau zu einem Teil Ihres Alltags, sei es in Form von Yoga, Meditation, Laufen, Lesen, einem ausgiebigen Bad oder dem Hören von Podcasts.

Klich schlägt auch diese schnellen Strategien zur Bewältigung kognitiver Herausforderungen vor, um alltägliche Aufgaben ein wenig einfacher zu machen:

• Richten Sie ein Organisationssystem ein, das für Sie funktioniert.
• Verwenden Sie Haftnotizen als Erinnerung und haben Sie sie immer dabei.
• Bewahren Sie Schlüssel, Brillen, Uhren und Ihre Handtasche/Brieftasche immer am selben Ort auf.
• Nutzen Sie Ihren Computer, Ihre elektronischen Geräte und Ihr Smartphone sinnvoll.
• Planen Sie mentale Aufgaben dann, wenn Sie am Tag die meiste Energie haben.
• Reduzieren Sie Ablenkungen (z. B. Fernsehgeräusche), wenn Sie versuchen, sich zu konzentrieren.
• Schreiben Sie die Dinge organisiert auf.
• Mach eine Sache nach der anderen.
• Sprechen Sie ehrlich mit Freunden und Familie über Ihre Schwierigkeiten, denn Kommunikation kann Stress abbauen und Ihre Bewältigungsfähigkeit steigern.

Schließlich, wenn Sie feststellen, dass Ihr Schilddrüsen-Gehirnnebel Ihre Entscheidungsfindung, Schlafqualität, Arbeit, Beziehungen oder Lebensqualität erheblich beeinträchtigt, zögern Sie nicht, einen Termin mit Ihrem Arzt zu vereinbaren, mit einem Berater zu sprechen oder zu suchen andere Anleitung.