Inzwischen sind Sie sich dessen bewusst Vorteile des Trinkwassers (Es kann die Gewichtsabnahme um 550 Prozent und die Energie um 89 Prozent beschleunigen), sodass Sie nie weit von Ihrem nächsten Glas entfernt sind. Und während Sie BPA vermeiden – die Chemikalie darinPlastikwasserflaschendas stört Hormone, verursacht Müdigkeit und Gewichtszunahme – Forschung in der Zeitschrift Naturkommunikation zeigt, dass selbst BPA-freie Flaschen möglicherweise nicht sicher sind.

Wissenschaftler fanden den BPA-Ersatz Fluoren-9-bisphenol (BHPF) in das Wasser von 23 der 52 getesteten Flaschen ausgelaugt. Warum das ein Problem ist: Fast alle Kunststoffe, auch solche, die als BPA-frei vermarktet werden, setzen falsche Östrogene frei, sagt Sara Gottfried, M.D., Autorin von Die Hormonkur . Und die Hormonstörungen, die durch BPA und seine Alternativen verursacht werden, können dazu führenGehirnnebel und eine träge Schilddrüse, Sie sagt. Noch besorgniserregender ist, dass mehrere BPA-freie Kunststoffe eine größere östrogene Aktivität aufweisen als BPA selbst. Und Exposition ist weit verbreitet: Die CDC fanden heraus, dass 93 Prozent der Frauen BPA im Urin haben; In anderen Untersuchungen wurden 81 Prozent positiv auf BPS getestet, einen Cousin von BPA, der in Plastikflaschen gefunden wird.

Zur Rettung: Einfache Optimierungen, die Ihnen helfen, die Vorteile einer Flüssigkeitszufuhr zu nutzen und gleichzeitig die chemische Buchstabensuppe zu vermeiden.



Wenn Sie Einwegflaschen kaufen:

Die meisten Grab-and-Go-Plastikwasserflaschen werden mit hergestellt Polyethylenterephthalat (PET), eine Chemikalie, die nachweislich die östrogene Aktivität erhöht, sagt Johanna Rochester, Ph.D., eine Forscherin bei der University of Colorado in Boulder . In der Tat, in einer Studie in der Zeitschrift Perspektiven der Umweltgesundheit , 100 Prozent der getesteten PET-haltigen Produkte setzten Chemikalien mit östrogener Aktivität in mindestens einer Testbedingung frei. Eine sicherere Wahl: Wasser, das in milchtütenähnlichen Behältern verpackt ist, die besser für die Umwelt und Ihre Gesundheit sind, wie Boxed Water is Better (24,50 $ für 24 Kartons, Amazon) .

Wenn Sie einen Krug bevorzugen:

Selbst wenn Sie einen Wasserfilterkrug aus Glas oder Edelstahl in Ihrem Kühlschrank aufbewahren, besteht die Möglichkeit, dass der Filter aus Kunststoffteilen besteht. Der Versuch, die 5 bis 10 Prozent der Kunststoffprodukte zu finden, die keine unsicheren Chemikalien freisetzen, ist wie russisches Roulette mit Ihrer Gesundheit zu spielen – es ist nicht die Art von Wette, die Sie eingehen möchten, sagt George Bittner, Ph.D., a Professor für Neurowissenschaften an der University of Texas in Austin , der sich mit der Sicherheit von Kunststoffen beschäftigt hat. Eine bessere Wette: Wenden Sie sich Holzkohle zu, dem Filtermittel in vielen Wasserfilterkrügen. Füllen Sie einfach einen Glaskrug mit Leitungswasser und tropfen Sie einen Stab Aktivkohle hinein, der Verunreinigungen aufnimmt, sagt Dr. Gottfried. In einem Prüfung an der Colorado State University , Holzkohle entfernte 100 Prozent Blei, Quecksilber und Kupfer aus Leitungswasser. Einer, der begeisterte Kritiken bekommt: Kishu Charcoal ($29,99, Amazon) .

Wenn Sie eine wiederverwendbare Flasche mit sich führen:

Das Tragen einer wiederverwendbaren Wasserflasche hält Sie umweltfreundlich und hydratisiert. Die meisten bestehen jedoch aus Hartplastik, das BPA oder einen seiner chemischen Verwandten enthält. Und da Sie wiederverwendbare Flaschen überall hin mitnehmen, sind sie anfällig für Abnutzung (durch Herumstoßen oder Erhitzen in der Sonne), was die Menge an Chemikalien erhöht, die der Kunststoff an das Wasser abgibt. In einer Studie setzten mehr als 90 Prozent der Kunststoffprodukte östrogene Chemikalien frei, bevor sie [zum Beispiel durch UV-Licht] gestresst wurden, aber im Wesentlichen alles von ihnen taten es, nachdem sie gestresst waren, stellt Dr. Gottfried fest. Sie schlägt vor, eine Flasche aus Edelstahl zu verwenden, die keine schädlichen Chemikalien freisetzt. Einer, der uns gefällt: Klean Kanteen Reflect ($38,95, Amazon) .

Diese Geschichte erschien ursprünglich in unserem Printmagazin.

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