Als das Morgensonnenlicht in ihre luftige Küche strömt, blickt Nicollette Sheridan, 55, aus dem Erkerfenster mit Blick auf ihre kalifornische Ranch und lächelt. Es ist magisch hier, sagt die in England geborene Schauspielerin. Jedes Fenster öffnet sich zu grünen Bäumen, Vögeln, Bergen und Ruhe.

Geliebt für ihre Rollen auf Knoten landen, verzweifelte Hausfrauen und der Hit-CW-Neustart von Dynastie, Die vielbeschäftigte Schauspielerin, Produzentin und Unternehmerin hat gelernt, das Gleichgewicht zu finden, indem sie diese kleinen Momente der Gelassenheit schätzt. Die einfachen, ehrlichen und echten Dinge sind mir jetzt am wichtigsten, teilt Nicollette mit. Im Leben neigen wir manchmal dazu, Masken zu tragen, und ich arbeite hart daran, diese Masken fallen zu lassen und die Dinge so zu sehen, wie sie wirklich sind. Ich habe auch festgestellt, dass ein offenes Herz die Energie in meinem Zuhause verändert … und in meinem Leben!

Hier teilt die für den Golden Globe nominierte Schauspielerin ihre Geheimnisse, um selbstbewusst und gesund zu bleiben – Geist, Körper und Seele!



Beruhigt Sorgen: Machen Sie kleine Schritte

Manchmal stresst mich Angst, gibt Nicollette zu. Keine Angst wie beim Sprung aus einem Flugzeug, sondern Angst vor alltäglichen Dingen. Wenn das also auftaucht, schaue ich es mir an, identifiziere, wovor ich Angst habe, und finde heraus, warum ich mich so fühle. Dann mache ich einen kleinen Schritt, um hindurchzugehen. Egal wie groß die Angst ist, mit der Sie konfrontiert sind, es ist die gleiche Formel, um sie zu überwinden: Machen Sie kleine Schritte und finden Sie das Positive … und Sie können alles überwinden!

Geheimwaffe: Flüssigkeitszufuhr für den ganzen Tag

Ich beginne jeden Tag mit einem GlasZitronenwassermit Manukahonig und Cayennepfeffer, sagt Nicollette. Am Nachmittag besteht ihr Lieblingsgetränk aus einer Grapefruit, zwei Orangen, einer Zitrone und einem halben Stiel frischen Ingwers. Es gibt Ihnen natürliches Vitamin C und gleicht Ihr System aus!

Weckt Freude: Zeit mit dem Vierbeiner

Zwischen meinen Pferden und meinem Hund Oliver kann ich mich nicht entscheiden, was mir mehr Freude bereitet! Sagt Nicollette mit einem Lächeln. Oliver begleitet mich überall hin und ist so eine Quelle der Liebe und des Trostes für mich. Er ist ein unglaublicher Geist und eine Liebe in meinem Leben, die mir sehr am Herzen liegt, aber alle meine Tiere helfen mir auf unterschiedliche Weise, Stress abzubauen. Ich habe Pferde, und ich reite, putze und mische ihre Ställe aus – ich habe sogar einen Traktor! Mit meinen Tieren zusammen zu sein ist wie ein Sprung in einen kühlen Pool der Verjüngung, der mir immer ein Lächeln ins Gesicht zaubert.

Ernährt die Seele: Veränderungen annehmen

Veränderungen sind für manche verständlicherweise ärgerlich, aber ich mag sie sehr, teilt Nicollette mit. Es ist anregend und ich habe keine Angst, Dinge zu ändern! Tatsächlich hat Nicollette kürzlich etwas getan, das sie selbst überrascht hat. Ich war in einem Restaurant, als plötzlich Paare im Alter von 65 bis 85 Jahren aufstanden, um zu tanzen. Es war eine so freudige Verbindung, dass es mich dazu inspirierte, aufzustehen und selbst zu tanzen. Diese Momente sind zeitlos, zeitlos und wunderschön, und wenn Sie sich auf sie einlassen, vertrauen Sie mir, Ihr Geist wird auf außergewöhnliche Weise reagieren!

Hemmt den Heißhunger: Frisch gepflückte Snacks

Ich lege großen Wert auf alles Bio – Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren und Eier, sagt Nicollette über die Grundnahrungsmittel in ihrer Küche. Ich verwende auch eine Vielzahl indischer Gewürze in meiner Küche, weil sie wunderbar zur Verringerung von Entzündungen geeignet sind. ichliebe Kümmel, was gut gegen Gelenkschmerzen ist. Ich kaufe Wildlachs wegen seiner natürlichen Öle und esse ihn mit Süßkartoffeln, die sehr gut für die allgemeine Gesundheit sind. Viel Wasser und rohe Mandeln sind meine wichtigsten gesunden Snacks, und in letzter Zeit, da ich direkt vor dem Schlafengehen hungrig bin, nasche ich eine süße Orange wie eine Cara Cara-Orange. Das hilft immer dabei, den nächtlichen Heißhunger einzudämmen!

Diese Geschichte erschien ursprünglich in unserem Printmagazin.

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