Lass uns reden überLiebesgriffe. Obwohl Liebe Teil ihres Namens ist, sind wir ziemlich sicher, dass die meisten Frauen da draußen sie nicht lieben! Wir sind genau dort bei Ihnen, weshalb wir hoch und niedrig gesucht haben, um die besten Tipps zu finden, wie Sie Fettpölsterchen loswerden können.
Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn es einige Zeit dauert, bis dieses ungewollte übermäßige Wackeln abfällt. Viele Menschen kämpfen damit, Fettpölsterchen zu verlieren, die dazu neigen, fest an unserem Bauch zu hängen und sich weigern, loszulassen. Aber die gute Nachricht ist, dass es durchaus möglich ist, sie für immer zu verbannen; Es braucht nur die Hingabe an diese einfachen alltäglichen Gewohnheiten, die sich im Laufe der Zeit zu großen Ergebnissen summieren werden.
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Vermeide verarbeitete Stärke. Liebesgriffe bilden sich normalerweise, wenn eine Person hat überschüssiges Bauchfett , was auf den starken Verzehr von verarbeitetem Getreide zurückzuführen sein kann. Wenn Sie Ihre Aufnahme einschränken, wird die Fettverbrennung so viel einfacher.
Entscheiden Sie sich stattdessen für komplexe Kohlenhydrate wie Süßkartoffeln und Haferkleie. Diese Lebensmittel halten Sie nicht nur länger energiegeladen und satt als beispielsweise ein Stück Weißbrot, sondern können auch dazu beitragen, Ihren Magen zu optimieren für eine schlankere Figur mit Nährstoffen, Antioxidantien und Ballaststoffen.
Brühen Sie weißen Tee auf, wenn Sie schon dabei sind. Forscher fanden heraus, dass weißer Tee den Fettabbau fördern und die Bildung von Fettzellen blockieren kann. und Fett in Energie umwandeln. (Wir nehmen bitte zwei Tassen!)
Aber vergessen Sie nicht das einfache alte H2O. Ohne viel Wasser trinken und hydratisiert bleiben Tag für Tag können Sie vergessen, die letzten lästigen Zentimeter zu verlieren.
Lassen Sie Ihr Herz höher schlagen! Herz-Kreislauf-Training muss nicht bedeuten, dass Sie auf einem Laufband die Luft verlieren oder Hunderte von Runden um ein Fußballfeld drehen müssen. Sie können Fett verbrennen, selbst mit einfacheren, anfängerfreundlichen Übungen wie ein rasanter Spaziergang, Indoor-Cycling oder sogar Schwimmen.
Und denken Sie daran, einen tiefen, tiefen Atemzug zu nehmen. Wussten Sie, dass die Stresshormon Cortisol lässt Ihren Körper tatsächlich an überschüssigem Fett festhalten? Als ob Stress nicht schon schlimm genug wäre! Aber jetzt, da Sie es wissen, machen Sie sich eine mentale Notiz, Entspannungstechniken wie zMeditationwenn Sie sich ängstlich oder gehetzt fühlen.
Ihr Körper – und Geist – verdienen das Allerbeste!
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